20日目 決意表明

今日から

• エロ禁
• 砂糖禁（調味料に入ってるものはＯＫ！）
• ２２時までには寝る

を始めていこうと思います！

 

ちなみに筋トレは10日目からやってます。

 

 

 

また、最近感情を表に出さないな～って感じているので感情表現を豊かにして、周りの人と仲良くなるために素の感情を出していこうと思います。これはぼちぼちで。

 

エロ禁・運動・睡眠・砂糖禁・呼吸法にて身体的にレベルを上げつつ

 

素の感情を出し、他人にどう思われるかなんて考えず、自分に対して自信を持っているというような精神状態で過ごせるように今後はなりたいな・・・。

 

これからどんな風に変わっていくのか楽しみだ！！